Juni 2026 – Workshop: Im Herzen ankommen – Selbstliebe als gelebte Praxis
Workshop: Im Herzen ankommen
Selbstliebe als gelebte Praxis
„Du musst dich einfach mehr selbst lieben.“
Diesen Satz haben viele Menschen schon gehört.
Doch für viele ist es ein Rätsel wie das eigentlich gehen soll!
Statt Selbstliebe erleben viele von uns einen inneren Dialog, der geprägt ist von Kritik, Druck oder Abwertung. Wir sprechen mit uns selbst oft härter als mit jedem anderen Menschen.
Dieser Workshop ist eine Einladung, einen anderen Zugang zu entdecken.
Nicht über positives Denken.
Nicht über Selbstoptimierung
Sondern über ein energetisches Ankommen in deinem Herzen, deinem Körper und deinem Nervensystem.
Selbstliebe ist kein Konzept und keine Idee die man sich über ein Buch aneignen kann.
Sie ist eine verkörperte Erfahrung – ein Zustand, der entstehen kann, wenn wir lernen, uns selbst wirklich zu begegnen.
In diesem Workshop erforschen wir gemeinsam, wie dieser Weg aussehen kann.
Workshopbeschreibung
Dieser eintägige Workshop verbindet klassisches Tantra Yoga, somatische Körperarbeit und traumainformierte Nervensystemarbeit.
Durchklassische Meditationen, Yoga Praxis, Bewegung, Atem, Ton, Körperwahrnehmung und gemeinsame Erfahrungsräume entsteht die Möglichkeit, wieder in Kontakt mit dem eigenen Herzraum zu kommen.
Dabei geht es nicht darum, das Herz einfach „zu öffnen“.
Vielmehr entwickeln wir eine größere Beweglichkeit und Kapazität im Herzen – die Fähigkeit, zwischen Öffnung, Schutz und Verbindung flexibel zu sein.
Ein wichtiger Teil des Prozesses besteht auch darin, alten Selbstbildern zu begegnen:
innerer Kritik, Scham, Selbstabwertung oder emotionalen Mustern, die oft tief im Nervensystem verankert sind.
Diese dürfen im Workshop spürbarwerden, gefühlt werden und sich bewegen und gelöst – ohne dass wir uns mit ihnen identifizieren müssen.
Der Raum ist gehalten, achtsam und zugleich ehrlich.
Teile der Arbeit können auch aufdeckend oder konfrontativ sein.
Elemente des Workshops
Der Tag beinhaltet unter anderem:
- Herz- und Körpermeditationen
- Praktiken aus dem klassischen Tantra-Yoga
- somatische Nervensystemarbeit
- freies Tanzen und Bewegung
- Schreiben und Selbstreflexion
- Stimme und Klang
- Sharing im Kreis
- Raum für Integration
Was du erleben kannst
Dieser Workshop kann dir ermöglichen:
- wieder tiefer mit deinem Herzen in Kontakt zu kommen
- mehr Selbstmitgefühl und innere Weichheit zu entwickeln
- alte Selbstbilder bewusster wahrzunehmen und zu transformieren
- Selbstliebe nicht nur zu verstehen, sondern körperlich zu erfahren
Rahmen
Tagesworkshop
10:00 – ca. 18:00 Uhr
Datum: im Juni 2026 geplant
Ort: Wurzelwerk in Leipzig
Keine Vorerfahrung notwendig.
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Singkreis mit Übergang zum Liederabend und Kuscheln 
Ein wundervolles Format zum Singen, Summen, Schwingen, Schmusen, Träumen, Sein und Entspannen 
Wir starten mit einem Singkreis in einem Raum mit Matratzen, im fließenden Übergang kann auch gekuschelt werden und sich dabei von der Musik berühren lassen. Ich werde langsam immer mehr Lieder spielen und singen, die zum Fühlen Träumen einladen. Je nachdem wie die Stimmung ist. Es ist ein super schönes Format! 
Ort: Kuschelkiste
Datum: 25.5.2026
Zeit: 19 – ca. 24h
Kosten: 30€
Anmeldung bei Theresa unter